{"id":773,"date":"2022-07-26T15:37:31","date_gmt":"2022-07-26T15:37:31","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.delasalle.edu.mx\/?p=773"},"modified":"2022-07-26T15:38:07","modified_gmt":"2022-07-26T15:38:07","slug":"evita-las-enfermedades-respiratorias-la-dra-ruth-cobo-docente-lasallista-te-comparte-valiosas-recomendaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.lasallebajio.edu.mx\/index.php\/2022\/07\/26\/evita-las-enfermedades-respiratorias-la-dra-ruth-cobo-docente-lasallista-te-comparte-valiosas-recomendaciones\/","title":{"rendered":"Evita\u00a0las enfermedades respiratorias; la Dra. Ruth Cobo, docente Lasallista\u00a0te\u00a0comparte\u00a0valiosas\u00a0recomendaciones\u00a0"},"content":{"rendered":"\n
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Ante la reciente ola de contagios generados durante las \u00faltimas semanas<\/strong> y los resfriados comunes causados por la temporada invernal que estamos atravesando, <\/em>es necesario actuar de manera preventiva y no reactiva, para mantener la salud, por tal motivo, la Dra. Ruth Cobo Rosales, docente en la Licenciatura de Enfermer\u00eda de la Universidad De La Salle Baj\u00edo, Campus Campestre, comparte algunas recomendaciones para prevenir las infecciones respiratorias y los contagios.  <\/p>\n\n\n\n

La m\u00e9dico explic\u00f3 que las infecciones respiratorias son causadas por microorganismos; principalmente virus como adenovirus, rinovirus, virus coxsackie, virus influenza y coronavirus; as\u00ed como bacterias como Haemophilus Influenzae, neumococo y mycobacterium tuberculosis entre otros, que son f\u00e1cilmente transmisibles entre los seres humanos.  <\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\u201cSu principal v\u00eda de transmisi\u00f3n es la respiratoria a trav\u00e9s de gotitas de saliva que emitimos al hablar, cantar, toser o estornudar; y que se trasmiten directamente a las personas o a los objetos cercanos que constantemente tocamos con las manos\u201d, <\/em>coment\u00f3 la docente Lasallista. <\/p>\n\n\n\n

Explic\u00f3 que, para poder prevenir las infecciones respiratorias es importante adoptar efectivamente las medidas higi\u00e9nicas<\/strong> que durante casi dos a\u00f1os hemos escuchado de manera repetitiva, y no por ello menospreciar su efectividad para evitar enfermarse o transmitir este tipo de enfermedades. <\/p>\n\n\n\n

Una de las medidas m\u00e1s importante es el uso correcto del cubrebocas<\/em>; lavarse frecuentemente las manos con agua y jab\u00f3n, o desinfectarse constantemente las manos con alcohol en gel al 70%; mantener la sana distancia, acci\u00f3n que consiste en mantener un espacio de entre uno a dos metros entre las personas, sobre todo en lugares p\u00fablicos, escuelas y lugar de trabajo. <\/p>\n\n\n\n

Otras medidas son: Al toser o estornudar, aun con cubrebocas, cubrirse la boca y nariz con un pa\u00f1uelo desechable o con el \u00e1ngulo interno del codo; ventilar el ambiente y permitir la entrada del sol a casas y ambientes cerrados; mantener limpias las manijas de las puertas y objetos de uso com\u00fan, como el celular, la computadora, el mouse, tableta, llaves, control del televisor, entre otros; no compartir cubiertos ni vasos; mantener una alimentaci\u00f3n sana, rica en alimentos que contengan vitamina C como son los frutos c\u00edtricos: naranja, mandarina, fresa, kiwi, mel\u00f3n, etc., y verduras como br\u00f3coli, tomates, papas, espinacas, etc., y mantenerse bien hidratado consumiendo al menos 2 litros de agua al d\u00eda. <\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

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Como medidas adicionales la Dra. Ruth Cobo recomienda<\/strong> hacer al menos 20 minutos de ejercicio al d\u00eda; cubrirse adecuadamente ante las bajas temperaturas del medio ambiente y evitar la exposici\u00f3n al humo de tabaco, braseros y\/o fogatas; ense\u00f1ar a los ni\u00f1os a lavarse frecuentemente las manos en la escuela y en el hogar.  <\/p>\n\n\n\n

\u201cEn caso de presentar s\u00edntomas respiratorios como fiebre, escurrimiento nasal, estornudos, tos, dolor de garganta, malestar general o fatiga; confinarse en casa y no asistir a la escuela, trabajo, plazas o eventos sociales\u201d<\/em>, expres\u00f3 la experta. <\/p>\n\n\n\n

Adicionalmente,\u00a0en el caso de ni\u00f1os menores de 5 a\u00f1os, adultos mayores y\/o personas de cualquier edad con enfermedades cr\u00f3nicas, es importante vacunarse contra los microorganismos respiratorios\u00a0m\u00e1s\u00a0frecuentes y de los que se cuenta con\u00a0vacuna, como\u00a0es el caso del virus\u00a0de\u00a0la influenza y de la bacteria neumococo<\/strong>, que ambos producen neumon\u00eda en estos pacientes. Y por supuesto vacunarse contra coronavirus, ya que como se ha demostrado, reduce el riesgo de presentar s\u00edntomas graves y por ende la hospitalizaci\u00f3n.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Finalmente, en caso de presentar alg\u00fan s\u00edntoma respiratorio, la Dra. Ruth hizo real hincapi\u00e9  en no auto medicarse y consultar inmediatamente con su m\u00e9dico de confianza.  <\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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