Hatha yoga (ha: sol tha: luna), yoga solar y lunar que enuncia la doble naturaleza del ser, la dualidad en la que vivimos; es la rama que se enfoca en el cuerpo, pero cada dimensi\u00f3n del ser humano influye en las dem\u00e1s, de tal manera que el cuidado f\u00edsico nos dar\u00e1 salud mental <\/strong>y la salud mental nos permitir\u00e1 cuestionarnos sobre lo trascendente, si se comienza por la b\u00fasqueda espiritual, tambi\u00e9n se recorre el camino a la inversa.\u00a0<\/p>\n\n\n\n La respiraci\u00f3n es el fundamento en el yoga<\/strong>, es la v\u00eda que expande la conciencia, existen infinidad de t\u00e9cnicas respiratorias que llevan a estados superiores de percepci\u00f3n. Si una persona se enfoca en tener mejor elasticidad, no s\u00f3lo tendr\u00e1 ese beneficio; podr\u00e1 percibir, adem\u00e1s, la amplitud de mirada hacia otros aspectos de su vid<\/strong>a. Con la pr\u00e1ctica del yoga, la alimentaci\u00f3n, los h\u00e1bitos, la conducta, deben ser modificadas para mejorar todos los aspectos del ser humano. La ortodoxia exige que el alumno deje los malos h\u00e1bitos, abrace una forma de vida asc\u00e9tica y los valores \u00e9ticos<\/strong> contenidos en los libros sapienciales de la India.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n En Occidente se ha adoptado la disciplina de manera laxa en algunas escuelas; actualmente se practica tambi\u00e9n s\u00f3lo como una actividad psicof\u00edsica m\u00e1s cercana a las actividades f\u00edsicas. Esto no quiere decir que se haya diluido el bagaje cultural y el gran conocimiento que sostiene al yoga, pero las escuelas se han dividido en ortodoxas y heterodoxas; estas \u00faltimas han modificado y adaptado los sistemas de ense\u00f1anza para practicantes que buscan mejoramiento f\u00edsico y que, aun prescindiendo de mantras, mudras, h\u00e1bitos y creencias, se ven altamente beneficiados por las posturas <\/strong>y t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n Hoy en d\u00eda el yoga es un h\u00e1bito en la vida de gran parte de la poblaci\u00f3n mundial, los practicantes aumentan porque incluso los profesionales de la salud la recomiendan por los beneficios<\/strong> comprobados: mejora la postura, el sue\u00f1o, la concentraci\u00f3n, calma el sistema nervioso; asimismo, desarrolla la empat\u00eda, aumenta la capacidad pulmonar, ayuda a la densidad \u00f3sea, tonifica los m\u00fasculos, reduce trastornos g\u00e1stricos, entre otras ventajas.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n Finalmente, el mejor argumento es practicar y quedarse en la escuela que cubra las expectativas particulares. La profundizaci\u00f3n en el conocimiento del yoga depende de cada persona. Hay un universo a explorar, podemos adquirir un buen h\u00e1bito o encontrar el sentido de la vida <\/strong>con esta rama del conocimiento que es ahora un legado universal.\u00a0<\/p>\n\n\n\n *Si deseas comenzar a practicar esta disciplina, en la Universidad La Salle Baj\u00edo Campus Campestre se imparte este taller. Puedes solicitar informes a: Por: Mtra. Flor Bosco, maestra del Taller de Yoga El yoga es m\u00e1s que una moda de quienes buscan el estilo de vida wellness,\u00a0es una pr\u00e1ctica de origen indio con m\u00e1s de 3 mil a\u00f1os de antig\u00fcedad. Tiene s\u00f3lidas bases filos\u00f3ficas y religiosas; abarca todas las dimensiones del ser humano: espiritual, psicol\u00f3gica y f\u00edsica. Se […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1723,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[34,89],"tags":[51,46,147,146,145],"class_list":["post-1720","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-habitos","category-salud","tag-bienestar","tag-salud","tag-talleres","tag-wellness","tag-yoga"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.lasallebajio.edu.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1720","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.lasallebajio.edu.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.lasallebajio.edu.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lasallebajio.edu.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lasallebajio.edu.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1720"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blog.lasallebajio.edu.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1720\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1726,"href":"https:\/\/blog.lasallebajio.edu.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1720\/revisions\/1726"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lasallebajio.edu.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1723"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.lasallebajio.edu.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1720"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lasallebajio.edu.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1720"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lasallebajio.edu.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1720"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/blog.lasallebajio.edu.mx\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/12176286_10153526038040743_952957601_o.jpg\")
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