{"id":1544,"date":"2024-11-13T22:46:11","date_gmt":"2024-11-13T22:46:11","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.lasallebajio.edu.mx\/?p=1544"},"modified":"2024-11-13T22:46:11","modified_gmt":"2024-11-13T22:46:11","slug":"dia-mundial-de-la-diabetes-sensibilizar-concientizar-y-prevenir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.lasallebajio.edu.mx\/index.php\/2024\/11\/13\/dia-mundial-de-la-diabetes-sensibilizar-concientizar-y-prevenir\/","title":{"rendered":"<strong>D\u00eda Mundial de la Diabetes: sensibilizar, concientizar y prevenir<\/strong>"},"content":{"rendered":"\n<p>Por: L.N Andrea Due\u00f1as Manjarrez<\/p>\n\n\n\n<p>Cada <strong>14 de noviembre<\/strong> se conmemora el <strong>D\u00eda Mundial de la Diabetes<\/strong>, instaurado en 1991 por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) y la Federaci\u00f3n Internacional de la Diabetes (IDF); aniversario del nacimiento de Sir Frederick Banting, quien descubri\u00f3 la insulina junto con Charles Best en 1921. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>En conmemoraci\u00f3n de este d\u00eda la Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud (PAO) y la OMS han elegido el tema para el periodo 2024 \u2013 2026 de <strong><em>Diabetes y bienestar<\/em><\/strong>; asimismo, el lema de este a\u00f1o es \u201c<strong><em>Rompiendo barreras, cerrando brechas<\/em><\/strong>\u201d el cual refuerza el compromiso por reducir el riesgo de presentar diabetes y garantizar que todas las personas diagnosticadas con este padecimiento puedan tener acceso a un tratamiento y una atenci\u00f3n equitativos, integrales, accesibles y de calidad.<\/p>\n\n\n\n<p>Este d\u00eda, a nivel mundial, representa la m\u00e1s grande campa\u00f1a de sensibilizaci\u00f3n sobre la Diabetes en todo el mundo; tiene como insignia un c\u00edrculo de color azul como referencia a la UNI\u00d3N y al color del cielo.<\/p>\n\n\n\n<p>La Diabetes es un padecimiento cr\u00f3nico, progresivo e incurable, donde el cuerpo no puede producir insulina o no puede usar la insulina que produce de manera efectiva, lo que ocasiona graves alteraciones en el metabolismo para poder transformar los alimentos en energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>La mayor parte de lo que comemos se convierte en glucosa (una forma de az\u00facar), la cual funciona como fuente de energ\u00eda para las c\u00e9lulas del cuerpo. El p\u00e1ncreas, un \u00f3rgano situado cerca del est\u00f3mago, produce una hormona llamada insulina, \u00e9sta ayuda a que la glucosa llegue a todas las c\u00e9lulas del cuerpo. Cuando una persona tiene diabetes, el az\u00facar no puede entrar a las c\u00e9lulas, por lo cual se presentan niveles elevados en sangre casi todo el tiempo.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Algunos de los s\u00edntomas m\u00e1s comunes son: el cansancio, mayor frecuencia de micci\u00f3n, p\u00e9rdida de peso, lesiones en la piel, aumento del apetito, visi\u00f3n borrosa, hinchaz\u00f3n de pies y manos, aumento de la sed, entre otros.<\/p>\n\n\n\n<p>Las estad\u00edsticas cada a\u00f1o son m\u00e1s alarmantes en todo el mundo y en M\u00e9xico. Esta enfermedad que antes ve\u00edamos en la vejez, ahora es m\u00e1s frecuente en edades medias donde se incluye a j\u00f3venes e incluso ni\u00f1os. En la \u00faltima investigaci\u00f3n reportada por La IDF (Atlas de la Diabetes 2021) que se realiza cada tres a\u00f1os sobre el impacto global de la Diabetes, se observan cifras cr\u00edticas que van en aumento con respecto a 2019:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>73.6 millones de adultos viven con diabetes<\/li>\n\n\n\n<li>167.1 millones de adultos con intolerancia a la glucosa, estas personas se encuentran en riesgo de padecer diabetes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.lasallebajio.edu.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Diabetes-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1545\" width=\"810\" height=\"570\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>1.2 millones de ni\u00f1as, ni\u00f1os y adolescentes<\/strong> menores de 20 a\u00f1os tienen diabetes tipo 1 Foto: Canva<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>En la edici\u00f3n 2021 se estima que:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>1 de cada 10 adultos<\/strong> de entre 20 y 79 a\u00f1os <strong>tiene diabetes<\/strong>; es decir 537 millones de personas en todo el mundo<\/li>\n\n\n\n<li><strong>1 de cada 2 adultos<\/strong> con diabetes <strong>no tiene diagn\u00f3stico<\/strong> (240 millones de personas)<\/li>\n\n\n\n<li>El <strong>9% del gasto en salud mundial<\/strong> se destina a esta enfermedad, lo que representa 966 mil millones de d\u00f3lares<\/li>\n\n\n\n<li><strong>1 de cada 6 nacidos <\/strong>vivos se ve afectado en su salud por la glucosa alta durante el embarazo<\/li>\n\n\n\n<li><strong>1.2 millones de ni\u00f1as, ni\u00f1os y adolescentes<\/strong> menores de 20 a\u00f1os tienen diabetes tipo 1<\/li>\n\n\n\n<li><strong>1 de cada 9 adultos<\/strong> entre 20 y 79 a\u00f1os tiene la tolerancia a la glucosa alterada<\/li>\n\n\n\n<li><strong><u>La Diabetes es la cuarta causa de muerte, se registra una cada cinco segundos<\/u><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Se estima que para el 2030, 1 de cada 9 adultos tendr\u00e1n diabetes y para el 2045, 1 de cada 8 adultos<\/li>\n\n\n\n<li><strong>M\u00e9xico es el segundo lugar con m\u00e1s personas con diabetes<\/strong> entre los pa\u00edses de Norteam\u00e9rica y el Caribe; esta regi\u00f3n tiene la segunda mayor prevalencia de diabetes en el mundo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u00bfDeber\u00edamos preocuparnos por esto?&#8230; \u00a1Definitivamente s\u00ed! Pero tambi\u00e9n ocuparnos \u00bfC\u00f3mo podemos disminuir el riesgo de padecer diabetes? A continuaci\u00f3n, te comparto algunas estrategias con las que puedes comenzar a cambiar tu estilo de vida; o si vives con diabetes, lograr un mejor control:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aumenta tu consumo de frutas (personas con diabetes cuidar las de mayor \u00edndice gluc\u00e9mico) y verduras (diario), de preferencia con c\u00e1scara<\/li>\n\n\n\n<li>\u00a1Act\u00edvate! Realiza, por lo menos, tres d\u00edas a la semana el ejercicio que m\u00e1s te guste<\/li>\n\n\n\n<li>Elige cereales integrales o de granos enteros en lugar de los blancos<\/li>\n\n\n\n<li>Aumenta tu consumo de agua natural y evita bebidas azucaradas (jugos, refresco, aguas saborizadas, sobres para agua)<\/li>\n\n\n\n<li>Evita o disminuye el consumo de alimentos ultraprocesados<\/li>\n\n\n\n<li>No te saltes ninguna comida principal e incluye colaciones entre ellas<\/li>\n\n\n\n<li>Acostumbra en tu alimentaci\u00f3n incluir grasas buenas (aguacate, aceite de oliva, frutos secos, pescado, semillas, cacahuates naturales)<\/li>\n\n\n\n<li>Cambia los l\u00e1cteos enteros por descremados<\/li>\n\n\n\n<li>Elige las carnes magras (falda, bistec, pollo, lomo de cerdo, pescado, at\u00fan) y come menos grasas (chorizo, chicharr\u00f3n, carnitas, tripas)<\/li>\n\n\n\n<li>Evita el alcohol y el tabaco<\/li>\n\n\n\n<li>Revisa las etiquetas y evita consumir alimentos con az\u00facares a\u00f1adidos<\/li>\n\n\n\n<li>Disminuye el consumo de sal o alimentos con exceso de sodio<\/li>\n\n\n\n<li>Evita o disminuye el consumo de edulcorantes o sustitutos de az\u00facar; es mejor consumir los alimentos sin ellos<\/li>\n\n\n\n<li>Realiza una bit\u00e1cora con los registros de las tomas de tu glucosa<\/li>\n\n\n\n<li>Lleva correctamente tu tratamiento m\u00e9dico y al tomarlos recuerda las consideraciones para una mejor efectividad<\/li>\n\n\n\n<li>Acude a tus revisiones m\u00e9dicas y estudios de laboratorio; o si comienzas a presentar s\u00edntomas<\/li>\n\n\n\n<li>Si cuentas con antecedentes familiares de diabetes, debes realizarte un chequeo completo por lo menos una vez al a\u00f1o<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Estas recomendaciones pueden variar en cada persona, por lo que es importante acudir con un profesional de la salud para una correcta orientaci\u00f3n. En nuestro Estado, la Asociaci\u00f3n Mexicana de Diabetes en Guanajuato A.C, puede brindar apoyo a costos accesibles a personas que viven con diabetes y sus familiares.<\/p>\n\n\n\n<p>Depende de nosotros elegir qu\u00e9 calidad de vida queremos; la alimentaci\u00f3n y la salud no es un sacrificio sino una inversi\u00f3n presente y con resonancia a futuro que nos permitir\u00e1 disfrutar de mayor tranquilidad y menores limitaciones.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized is-style-rounded\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.lasallebajio.edu.mx\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Andrea-Diabetes.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1546\" width=\"810\" height=\"570\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">L.N Andrea Due\u00f1as Manjarrez | Foto: Esmeralda Mares<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><em>Referencias<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Atlas de la Diabetes de la FID | D\u00e9cima edici\u00f3n 2021. <a href=\"https:\/\/diabetesatlas.org\/atlas\/tenth-edition\/\">https:\/\/diabetesatlas.org\/atlas\/tenth-edition\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Naciones Unidas. <em>D\u00eda mundial de la diabetes 14 de noviembre.<\/em> <a href=\"https:\/\/www.un.org\/es\/observances\/diabetes-day#:~:text=El%20D%C3%ADa%20Mundial%20de%20la%20Diabetes%20se%20convirti%C3%B3%20en%20un,con%20Charles%20Best%20en%201922\">https:\/\/www.un.org\/es\/observances\/diabetes-day#:~:text=El%20D%C3%ADa%20Mundial%20de%20la%20Diabetes%20se%20convirti%C3%B3%20en%20un,con%20Charles%20Best%20en%201922<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por: L.N Andrea Due\u00f1as Manjarrez Cada 14 de noviembre se conmemora el D\u00eda Mundial de la Diabetes, instaurado en 1991 por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) y la Federaci\u00f3n Internacional de la Diabetes (IDF); aniversario del nacimiento de Sir Frederick Banting, quien descubri\u00f3 la insulina junto con Charles Best en 1921. &nbsp; En [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1547,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[34,89],"tags":[102,101,47,103,46],"class_list":["post-1544","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-habitos","category-salud","tag-alimentacion","tag-diabetes","tag-nutricion","tag-oms","tag-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.lasallebajio.edu.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1544","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.lasallebajio.edu.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.lasallebajio.edu.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lasallebajio.edu.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lasallebajio.edu.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1544"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blog.lasallebajio.edu.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1544\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1549,"href":"https:\/\/blog.lasallebajio.edu.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1544\/revisions\/1549"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lasallebajio.edu.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1547"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.lasallebajio.edu.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1544"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lasallebajio.edu.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1544"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lasallebajio.edu.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1544"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}