{"id":1020,"date":"2022-10-10T15:26:39","date_gmt":"2022-10-10T15:26:39","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.delasalle.edu.mx\/?p=1020"},"modified":"2022-10-10T15:26:39","modified_gmt":"2022-10-10T15:26:39","slug":"dia-mundial-de-la-salud-mental-desarrollo-fortalecimiento-e-importancia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.lasallebajio.edu.mx\/index.php\/2022\/10\/10\/dia-mundial-de-la-salud-mental-desarrollo-fortalecimiento-e-importancia\/","title":{"rendered":"D\u00eda mundial de la salud mental: desarrollo, fortalecimiento e importancia"},"content":{"rendered":"\n
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El 10 de octubre se celebra de manera internacional el D\u00eda de la Salud Mental, creado con el objetivo de concientizar acerca de los problemas de salud mental y visibilizar el esfuerzo que hace a favor de \u00e9sta.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

El Dr. Ra\u00fal Guti\u00e9rrez Garc\u00eda, profesor investigador de la Facultad de Estudios Superiores de la Universidad De La Salle Baj\u00edo Campus Salamanca nos comparte \u201cyo creo que no hay un concepto acabado de la salud mental, es un concepto que implica varios aspectos a considerar. Partiendo de la definici\u00f3n que dicta la OMS, que fue creada en el a\u00f1o 2000 (considerado el a\u00f1o de la salud mental), dice que es un estado de bienestar en tres aspectos: lo mental, lo f\u00edsico y lo social.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Podemos decir que los seres humanos son seres bio-psicosociales porque integramos los componentes de lo mental y lo f\u00edsico que influyen en la cuesti\u00f3n social,<\/strong> el Dr. Ra\u00fal a\u00f1ade que no es s\u00f3lo la ausencia de la enfermedad.<\/p>\n\n\n\n

Con los a\u00f1os la sociedad se ha centrado m\u00e1s a cuidar su salud f\u00edsica y no la mental. Es com\u00fan que las personas que cuando sufren de alg\u00fan dolor de garganta o est\u00f3mago acude inmediatamente al doctor, pero cuando sufren de una dolencia emocional no buscan atenci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es importante cuidar la cuesti\u00f3n emocional y la expresi\u00f3n de sentimientos. El bienestar subjetivo y psicol\u00f3gico es fundamental para que podamos funcionar, hay muchos estudios que han demostrado que si no est\u00e1s bien en lo mental existen repercusiones en lo f\u00edsico, \u201cpor ejemplo, si yo me siento triste es muy com\u00fan que no pueda dormir, y si no puedo hacerlo voy a estar m\u00e1s sensible emocionalmente. Es importante procurar el aspecto mental porque nos dar\u00e1 un equilibrio con lo f\u00edsico y lo social\u201d<\/em>, a\u00f1ade el profesor.<\/p>\n\n\n\n

Las personas colocan barreras de atenci\u00f3n, no se atienden por distintos motivos algunos de ellos son: porque creen que pueden resolverlo por su cuenta, el miedo de los resultados al acudir con un profesional, el aspecto econ\u00f3mico y las prioridades personales, y porque desconocen la eficacia de los tratamientos de los psic\u00f3logos.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\u201cOjal\u00e1 las personas que se encuentren en alguna de \u00e9stas barreras puedan tener la confianza de asistir con un profesional de la salud, en Guanajuato existen colegios de psic\u00f3logos que se est\u00e1n preparando para poder ofertar un excelente servicio a las personas que tienen alguna necesidad emocional\u201d <\/em>comparte.<\/p>\n\n\n\n

Existen muchas opciones para cuidar nuestra salud mental, el Dr. Ra\u00fal recomienda a la comunidad que se promuevan las conductas saludables, relacionadas con aspectos como h\u00e1bitos del bien dormir, un joven universitario debe dormir alrededor de 8 horas; tratar de participar en clubes, hacer ejercicio ligero y comer correctamente al d\u00eda.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cQue a los hombres no les d\u00e9 pena decir sus necesidades, existen problem\u00e1ticas relacionadas con el machismo. La depresi\u00f3n en un hombre puede verse expresada a trav\u00e9s de la ira y de conductas disruptivas. Una mujer puede manifestarlo en el aislamiento y la soledad. Promover la atenci\u00f3n en ambos\u201d,<\/em> finaliz\u00f3 el docente lasallista.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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